疾病是另一种爱，它提醒我们从错误中醒来

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心要静，身要动，营养均衡不过剩。

这是，养生家提倡的三大法宝，其中最重要的就是我们的心。

身体，是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。

生病，是在提醒我们要看到心、看到情绪。

 01 

“病都是自己作的，

不作就不会病”

俗话说：50岁以前人找病，50岁以后病找人。

生命的开始，就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情。

长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少，都会引发疾病，这都是对自己身体的摧残，都是在“作病”。

现在，大家就明白为什么一定要强调“养心”。

也许，是很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。

 02 

“真正高明的医生，

在你身体中”

郝万山教授说：人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是人体的自调机能在发挥作用。

这不仅，是中医的思想，也是现代医学的观点。

现代医学之父，2500年前的希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”。

所以说，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。

 03 

“不生气，就不生病”

情绪，是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。

郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。”

他还说：“现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。

只要，我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”

 04 

“心要静，身要动‍”

养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视。

所以，才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。

心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。

动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。

心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。

上面的建议，是郝万山教授50年医生经验总结：情绪，给身体健康带来巨大影响。

很多人，还被疾病折磨，却不知是被情绪影响。

‍‍‍ 05 

“世上所有的病，‍‍‍

都是免疫系统打了败仗”

我们，一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。

这不仅，是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们，产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。

70％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：

生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多）。

当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：

是不是，身体出现什么问题了？

其实，很多时候，经常性的负面情绪才是幕后的黑手。

 06 

“生病不能只治病，

还得找到病症所在”

当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源。

当我们，皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：“我很生气，请看看我的愤怒的心声。”

很多疾病，都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。

我们常说，“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。

生气，让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子。

焦虑，让人的体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力。

压力，让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，却又摸不到。

身体，是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。

而生病，其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

人体，有很强的自我修复能力，如果没有这个能力，所有的医生都起不到治疗的作用。

我们，需要唤醒身体内在的自愈力，让康复自动发生。

疾病，只是一种现象，一定不要恐惧这些现象，我们可以透过现象去找背后的本质。

疾病，是上天另一种形式的爱，它提醒我们从错误中醒来。

世上，没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的。

想要，为自己的梦想负责，为家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。

祝愿，所有人都拥有积极的心态和美乐爱觉的生活方式。

让生活与身体，越来越好，让健康变成看得见的财富。

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